Bambú

Bambú ® - додаток №1 для медитації на іспанській мові - сотні керованих медитацій - вміст, який допоможе вам спати - зменшення тривоги та стресу - підвищення концентрації уваги та концентрації - вміст високої якості.

Медитація з бамбуком дуже проста. Знайдіть найкращий вміст для медитації, відпочинку та допомоги для сну. За допомогою великого каталогу керованих медитацій та розслабляючих звуків ви можете відпочити, заснути і спати глибоко, а також керувати ситуаціями щодня.

Бамбук пропонує медитацію та уважність для всіх, початківців та експертів. Його рекомендують медичні працівники та отримали згадки про якість його вмісту.

Керовані медитації мають декілька тривалість, ви можете починати від 3 хвилин і вибирати найбільш зручну тривалість для кожного сеансу, відповідно до вашого розкладу та наявності.

Ви можете вибрати між різними доступними голосами та акцентами, виділяючи іспанську мову Іспанії та Латинську Америку.

УДАЧИЙ ДЛЯ ВСІХ

Бамбук має основний курс медитації, який можна робити протягом місяців. Вам не потрібен будь-який попередній досвід, щоб насолодитися бамбуком, і вам потрібно лише витрачати кілька хвилин на день.

За допомогою керованих медитацій ви навчитесь тренувати та освітлювати свій розум, крок за кроком. Використовуйте таймер або таймер, щоб беззвучно медитувати.

Також ідеально підходить для сімей з дітьми.

ДЕНЬ НАПИСИТИ

Використовуйте цифровий кишеньковий щоденник, щоб записувати та випускати емоції та писати про свої почуття щодня.

НАЙКРАЩИЙ ЗМІСТ НА СПАЙНІ

У вас є всілякий зміст, від коротких та керованих медитацій до тривалих, керованих або некерованих медитацій, тож ви можете вибрати той, який найкраще відповідає вашому графіку кожного дня.

Якщо ви вже маєте попередній досвід, ви знайдете більш тривалі медитації та можливість некерованої медитації за таймером.

Наш вміст включає:

· Курс медитації

· Швидка медитація день у день

· Сон і поліпшення сну

· Спокійна тривога

· Фокус та продуктивність

· Управління стресом

Сканування тіла

· Дихальні вправи

· Ходити і медитувати

· Робота та зосередженість

Депресія

· Тренування та спорт

· Підприємці

· Відпочинок та відпочинок

· Музика та звуки природи для відпочинку

· Медитація без керування таймером

· Набагато більше ...

Також: знайдіть медитації для ситуацій дня, коли вам потрібна додаткова енергія, зосередьтеся або розслабтеся в дорозі.

Медитації на конкретний час доби: прокидання, лягати спати, їсти, ходити, важкий час.

Звучить ідеально для сну або розтяжок, йоги.

ВАШ ПРОГРЕС

Ви також можете слідкувати за своїм прогресом і встановлювати щоденні нагадування, які допоможуть вам бути послідовними у своїй практиці.

BAMBOO SAY

- "Мобільний додаток, який допомагає вам простим та доступним способом виділяти кілька хвилин на день для медитації та бути більш присутнім" - Здоров'я жінок

- «Розслабтесь, медитуйте, будьте присутні, насолоджуйтесь та дихайте» - Сітківка, Ель Паїс

- «Бамбу тепер пропонує 80 хвилин медитації на рейсах, курси медитації для пасажирів» - Iberia Airline Spain

ПЕРЕВАГИ МЕДИТАЦІЇ

Сьогодні існує щорічно від 300 до 400 опублікованих наукових досліджень, які вказують на те, що практика медитації та усвідомленості відповідає за зміни, які призводять до кращої якості життя та підвищення фізичного та психічного самопочуття. Деякі з наслідків:

- Більше уваги, концентрації та ясності психіки

- Вдосконалена здатність приймати рішення

- Більша емпатія до інших

- поліпшення якості життя та емоційного балансу

- Розвиток самооцінки та співчуття

- Більш висока здатність впоратися зі стресом, пов’язаним з роботою

- Розвиток емпатії та творчості у стосунках